4 Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Sakit pinggang merupakan hal yang sudah biasa bagi setiap orang.


Masalah yang satu ini kerap sekali di alami oleh orang dewasa, lansia, dan umumnya para atlit olahragawan. 

Banyak sekali orang yang meremehkan sakit pinggang ini, dan kebanyakan mereka berfikiran ‘ahh.. nanti juga sembuh ga perlu di obatin’ .. 

Mengacuhkan masalah sakit pinggang adalah suatu kesalahan terbesar, karna penyakit sakit pinggang ini bisa menjadi pemicu tumbuhnya masalah pengapuran tulang, osteorasis, sakit pinggang kronis, dll. 

Untuk mengurangi rasa nyeri dari Sakit Pinggang ini, anda bisa coba praktekan 4 cara dibawah ini :

1. Terapi Panas / Kompres

Lakukan terapi ini selama 20 menit di area yang sakit. Cara ini lebih dikenal dengan mengompres bagian punggung yang sakit, anda bisa lakukan ini dengan posisi santai atau sambil tiduran.

2. Pijat


Dengan melakukan pijatan di daerah pinggang yang sakit bisa meningkatkan sirkulasi, mengurangi stress, dan mengendurkan otot, dan bagus untuk meningkatkan endorfin – senyawa kimia untuk menghilangkan rasa sakit dalam tubuh secara alami.

Banyak orang yang telah memilih cara ini, karna mereka telah merasa enakan jika sudah dipijat.

3. Meregangkan Diri dan Santai


Lakukan peregangan ringan seperti yang kalian lakukan pada saat sebelum olahraga waktu sekolah. Stretching ini bisa mengeluarkan hormon endorfin ke otak. Endorfin ini bisa menciptakan rasa senang dan mengurangi ketegangan pada tubuh.

4. Terus bergerak

Dengan banyak bergerak memiliki peluang kesembuhan dari sakit pinggang lebih besar dibandingkan dengan mereka yang hanya tiduran aja. Karna dengan melakukan olaharga ringan seperi jalan kaki dari kostan ke alfamart, naik turun tangga, beli sayuran ke warung, mampu mengurangi sakit pinggang. Meski pada awalnya hal ini terasa sakit, cobalah untuk bergerak setiap harinya.


Apakah anda sudah melakukan semua 4 cara diatas ?
Tapi sakit pinggang masih tetap gamau sembuh juga ? 

Whoop whoop … 
Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, sakit pinggang yang tidak langsung diatasi bisa membuat keseharian anda mulai terganggu dan ke efektivan dalam bekerja mulai berkurang.. 

Saat ini, kami sangat merekomendasikan salah satu produk herbal asli yang berasal dari rempah – rempah Indonesia yang sudah terbukti dapat mengatasi masalah tulang dan sendi anda hingga tuntas.. Semua bahan tersebut telah dikemas dalam 1 btl Sehat Sendi Samulinpro  

Produk kesehatan Sendi dan Tulang yang telah memiliki ijin resmi dari BPOM dan Legalitas Halal MUI. Dan dikemas dalam kondisi rapih demi menjaga kehigienisan obat dan manfaat yang ada didalamnya hingga ketangan konsumen kami … 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *